Domov » Prehrana & Recepti » Beljakovinski zajtrk: Laneni čeznočni kosmiči

Beljakovinski zajtrk: Laneni čeznočni kosmiči

Prehrana & ReceptiRecepti
Beljakovinski zajtrk: Laneni čeznočni kosmiči
📷 Breakfast with Flowers

Zagotovo si že slišala za čeznočne ovsene kosmiče. Če nisi ravno ljubiteljica ovsa ali pa si želiš malo zamenjave, potem so laneni čeznočni kosmiči točno to kar iščeš. Poleg tega, da so polni beljakovin, vsebujejo tudi zelo malo ogljikovih hidratov, nič rafiniranega sladkorja in le nekaj sestavin. Da niti ne omenjamo, da so pripravljeni v samo nekaj minutah!

Laneni čeznočni kosmiči

Sestavine:

  • 1/2 skodelice Fage grškega jogurta
  • 1/2 skodelice zmletega lanenega semena
  • 1/3 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 3 jedilne žlice beljakovinskega praška; okus vanilija
  • 3 jedilne žlice naravnega sladila (stevia, kokosov sladkor, eritritol, xylitol)
  • 3/4 skodelice malin (ali kateregakoli drugega sadja)
  • neobvezno: presni kakav

(The Lowcarb Diet)

Priprava:

1. V kozarec s pokrovom stresi vse sestavine.
2. Dobro premešaj.
3. Postavi v hladilnik za 4-5 ur ali čez noč.