Genijalen način, s katerim takoj ugotoviš, ali si (de)hidrirana

Za to ne potrebuješ WC-ja!

Saj veš, kaj pravijo, da lahko stopnjo hidracije telesa ugotoviš po barvi urina. Ja, res je, da je to zelo natančen način, ki pa najbolj prijeten. Veliko bolj nam je všeč subtilen način preverjanja, ali si popila dovolj vode, ki ti ga bomo razkrili v nadaljevanju.

Kaj potrebuješ: Svoje roke.

Postopek: S palcem in kazalcem ene roke, primi in dvigni del kože na hrbtni strani druge roke ter jo nato spusti. Če se takoj vrne v prvotno stanje, potem si dobro hidrirana. Če potrebuje nekaj časa, da se vrne v normalno stanje papomeni, da moraš čim prej začeti piti vodo.

Zakaj deluje: Zmožnost kože, da spremeni obliko in se povrne v normalno stanje (kar strokovno imenujemo turgor), je neposredno povezana s tem, kako hidrirana si. Bolj elastična, kot je tvoja koža, v boljšem stanju je.