Pomembna stvar, na katero pozabljaš v zimskem času
Ne, to niso vitaminske tablete!
Celo zimo se poskušamo izogniti virusom na delovnem mestu: roke umivamo na vsakih 10 minut, pijemo enormne količine vode in čajev, dnevno dezinficiramo računalniško tipkovnico itd. Na eno zelo, zelo pomembno stvar, ki jo počnemo skozi celo poletje, pa v zimskih mesecih kar pozabimo: potenje.
Ja, s potenjem tvoje telo izloči toksine kot so sol, amoniak, sečnina ter sledi mineralov in kovin. Manj kot jih imaš v telesu, močnejši bo tvoj imunski sistem.
Če nisi ravno redna obiskovalka fitnesa, kjer opravljaš svoj kardio trening v zimskem času, potem si precej bolj dovzetna za prehlade. Ampak brez skrbi, imamo rešitev zate, ki ti bo nenormalno všeč. Večkrat tedensko si zvečer privošči tople kopeli, da pomagaš svojemu telesu pri potenju, ko je zunaj mrzlo. V bistvu gre za minimalno potenje – s tem mislimo na sproščanje v kopeli z mehurčki – ki nadomesti potenje, ki se normalno dogaja v poletnih mesecih. Če imaš suho kožo, v kopalno kad kani nekaj kapljic olja. Povsem enak učinek pa imajo tudi savne in parne prhe.
Zdaj pa si prižgi svečke, napolni kad z vodo in uživaj v najbolj enostavnem potenju…
Ne spreglej tudi, katerih 8 živil ti pomaga do hitrejšega okrevanja!