Domov » Lepota & zdravje » Te hrane nikoli ne jej za večerjo!

Te hrane nikoli ne jej za večerjo!

Lepota & zdravjePrehrana & ReceptiZdravje
Te hrane nikoli ne jej za večerjo!
📷

Vsi bolj ali manj vemo, kaj je dobro za nas. Vemo, da bi morale imeti uravnoteženo prehrano, ki vključuje ogljikove hidrate, beljakovine in dobre maščobe. Vsekakor tudi vemo, da moramo zaužiti dovolj zelenjave, ki naj zavzame večino prostora na naših krožnikih in hkrati pusti dovolj prostora za pusto meso in ribe. Vedno je dobro vedeti, katera hrana je dobra za nas in seveda tudi, katera hrana ni.

Uživanje hrenovk ali kateregakoli drugega predelanega mesa za večerjo je ena od najslabših odločitev, ki jo lahko narediš. Ne samo, da predelano meso vsebuje veliko natrija, ampak poleg tega vsebuje tudi ogromno nasičenih maščob (maščobe, zaradi katerih je naš trebuh vedno večji).

Bolj kot se boš izogibala predelanemu mesu, kot so klobase, hrenovke, salame, šunka, konzervirano meso, pripravljene mesne omake itd., bolj boš zmanjšala možnosti za nastanek raka ali bolezni srca. In telo ti bo zelo hvaležno za to!