V treh preprostih korakih naredi spomladansko čiščenje svoje prehrane

Pomlad je uradno tu in to pomeni, da še preden se boš zavedala, boš že lahko nosila sandalčke. Ampak, tako kot osvežiš svoj dom in omaro, ko se vreme otopli, ali se strinjaš, da bi morala spomladansko preobrazbo doživeti tudi tvoja prehrana? Poglej, kako to narediš.

1. korak: Določi tri nezdrave navade, ki jih lahko enostavno odstraniš
Saj veš, tiste zahrbtne stvari, ki jih počneš vsak dan in so bolj navada kot razvajanje? Govorimo o malenkostih, o katerih sploh ne razmišljamo, ampak v daljšem časovnem obdobju prispevajo k poslabšanju zdravja: dosoljevanje hrane, ne da bi jo sploh poskusila, dodajanje sladkorja v kavo in uživanje belega riža namesto kvinoje. Če se počutiš zelo ambiciozno se lahko odločiš tudi za 5 nezdravih navad in jih odstraniš iz svoje prehrane.

2. korak: Ta živila eliminiraj iz svojega življenja
Preprosto jih nehaj kupovati in uživati. Presenečena boš, kako hitro boš pozabila nanje. Če se ti zdi ta korak težak, pa poskusi s substituti, kot je uporaba himalajske soli v hrani in stevie ali kokosovega sladkorja v kavi.

3. korak: Vztrajaj na tem do naslednje zime
Najlažja dieta vseh časov!

Nov letni čas, nove priložnosti: Poglej, kaj vse bi morala poskusiti to pomlad!