Zakaj bi morala ananas vključiti v svojo prehrano in negovalno rutino

Ananas je s svojim sladkim in kiselkastim okusom lahko okusen dodatek tvoji prehrani skozi vse leto. Velika rezina vsebuje približno 80 kalorij in zagotavlja približno 90 % priporočenega dnevnega vnosa vitamina C. V telo pa boš vnesla tudi velike odmerke bakra, mangana, tiamina, vitamina B6 in antioksidantov. Ampak tisto, zaradi česar ta sočen sadež izstopa, pa je bromelain – naravno prisoten encim, ki pomaga pri zdravi prebavi.

Ta spojina pomaga tvojemu telesu razgraditi beljakovine in lahko med drugim tudi pomiri prebavne motnje. Poleg tega spodbuja celjenje ran in obnovo kože. Bromelain proizvaja snovi, ki se borijo proti bolečinam in oteklinam. Vitamin C in druga hranila v ananasu podpirajo delovanje imunskega sistema, rast kosti, proizvodnjo rdečih krvnih celic in zdravje presnove.

Potrebuješ še en razlog, da bi vsak dan jedla ananas? Izkazalo se je, da bi lahko to tropsko sadje koristilo tudi tvoji koži in upočasnilo staranje.

Povečaj vnos ananasa in tvoja koža ti bo hvaležna

Vsi vemo, da se lepota kaže od znotraj navzven in ananas je eno tistih živil, ki bi ga morali jesti več. Vitamin C, eno njegovih primarnih hranil, igra ključno vlogo pri sintezi kolagena. Proizvodnja kolagena s starostjo upada, kar ima za posledico gube in gubice, pusto kožo, lomljive nohte in počasno celjenje ran. Nekateri ljudje imajo lahko tudi težave s spanjem, suhostjo nožnice ali prezgodnjim sivenjem. Vse to so znaki, da potrebujete več kolagena v vašem sistemu – in ananas ti definitivno lahko pomaga pri tem.

Ananas je tudi edino živilo, ki vsebuje bromelain. Ta naravno prisoten encim se bori proti vnetjem in lahko pomaga tvoji koži pri hitrejšem celjenju. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko koristi tistim z aknami, dermatitisom, rozaceo in luskavico.

Nanesi ananas na kožo za zdravo polt

Ananas je odličen za uživanje, če pa ga vključiš v svojo lepotno rutino, boš lahko v celoti izkoristila njegove prednosti. Encim bromelain ima nežen piling učinek in antimikrobne lastnosti, zato nanesi ananas na kožo in prepreči bakterije ter odstrani odmrle celice.

Uporaba:

1. način: Ananas nareži na koščke, ki jih stresi v blender, dodaj malo ovsenih kosmičev in zmiksaj. Mešanico nanesi na obraz in po 10-15-ih minutah speri. Obe sestavini bosta naredili piling kože in odmašili pore, kar lahko pomaga zmanjšati akne.
2. način: Ananas nareži na kose in jih v blender zmiksaj s kurkumo v pasto ter nanesi na akne. Tako kot bromelain se tudi kurkuma ponaša z antioksidativnimi, antibakterijskimi in protivnetnimi lastnostmi. Klinično dokazano je učinkovito pri zdravljenju aken, psoriaze, atopijskega dermatitisa in od sonca poškodovane kože.
3. način: Ananasov sok zmešaj z gelom aloe vere in ga nanesi pod oči, da zmanjšaš zabuhlost.
4. način: Če so tvoje ustnice vedno razpokane, jih nežno zmasiraj z mešanico sladkorja in ananasa.
5. način: Rezine svežega ananasa lahko naneseš na opečeno kožo, da pomiriš vnetje in pospešiš celjenje.
6. način: Košček ananasa gladi po očiščeni koži obraza 5 minut. Encimi bodo nežno odluščili odmrle kožne celice. Nato speri temeljito z obraza.

Preberi si tudi:

Nov način uživanja ananasa obnorel internet!

Objavljeno: 18/03/2019

Tudi ti že celo življenje narobe ješ ananas? ? Le kdo ne mara ananasa? Slasten tropski sadež, ki je ravno prav sladek in ravno prav kisel. Ampak zagotovo…