Domov » Prehrana & Recepti » Ta živila bi morala za uspešno hujšanje TAKOJ črtati iz svoje prehrane

Ta živila bi morala za uspešno hujšanje TAKOJ črtati iz svoje prehrane

Prehrana & Recepti
Ta živila bi morala za uspešno hujšanje TAKOJ črtati iz svoje prehrane
📷

Vse se zavedamo, da naša prehrana izjemno vpliva na izgled naše postave. Če se slabo prehranjuješ, se bo slabo počutilo tudi tvoje telo. Si, kar ješ, zato jej zdravo! Spoznaj živila, ki bi jih morala NEMUDOMA odstraniti iz hladilnika in shrambe, če si želiš imeti do dopusta zavidanja vredno bikini postavo.

Čips

(Shutterstock)

Čipsi so prepovedana hrana pri vseh dietah. Nimajo absolutno nobenih koristi za zdravje, poleg tega pa so polni trans maščob, natrija in praznih kalorij, ki te samo ovirajo na shujševalni poti do željenih ciljev. Zato roke stran!

Bel kruh

(Shutterstock)

Bel kruh se ti morda zdi neškodljiv, vendar pa ti v resnici veliko bolj škoduje kot si misliš. Poln je rafiniranih ogljikovih hidratov, poleg tega pa tudi popolnoma brez hranilnih snovi. Če si ljubiteljica kruha, raje izberi polnozrnatega, ki je poln vlaknin, ki pomagajo izboljšati prebavo in pospešijo metabolizem, s čimer pa pomaga telesu hitreje dosegati željene cilje glede teže.

Gazirane pijače

(Shutterstock)

Sladke gazirane pijače so še en morilec diet. So polne sladkorjev, zaradi česar lahko povzročijo ogromno zdravstvenih težav, kot so povečanje telesne teže, odpornost na inzulin in celo odvisnost od sladkorja. In nikar ne misli, da so dietne pijače z mehurčki kaj boljše! Umetna sladila povzročajo večanje telesne mase prav tako kot to počne sladkor, poleg tega pa so zelo slaba zate, saj so lahko odgovorna za nastanek bolezni srca in depresijo.

Sadni sokovi

(Shutterstock)

Mnogo ljudi se ne zaveda, da kupljeni sadni sokovi v tetrapaku vsebujejo bolj malo ali nič hranilnih snovi, poleg tega pa vsebujejo skoraj toliko sladkorja kot pločevinka gazirane pijače. Če si resnično želiš nekaj sadnega, potem raje zaužij pravo sadje kot pa sok. Sadje je popolnoma naravno in polno različnih vitaminov in mineralov, ki te bodo pripeljali do srečnega in zdravega telesa.

Predelani mesni izdelki

(Shutterstock)

Predelani mesni izdelki vsekakor niso hrana, ki bi bila zaželjena v tvojem hladilniku. So polni maščob, natrija in konzervansov, ki bodo povzročili negativne posledice na tvojem telesu. Ne samo, da se boš zaradi uživanja predelanih mesnih izdelkov redila, ampak so lahko krivi tudi za nastanek bolezni, kot je na primer rak debelega črevesja.