4 vaje, ki učinkovito odpravljajo celulit
Vse ženske se bojimo celulita na nogah. Je izjemno nadležen za odstranjevanje, ker ne glede na to koliko anticelulitnih krem poskusimo se zdi, da kar noče in noče stran. Zelo pa ti lahko pomaga nekaj hitrih vaj, ki bodo zradirale trdovraten celulit s tvojih nog in jih naredile tonirane. Ravno pravi čas za bikini sezono!
Izpadni korak
Izpadni koraki so izjemna vaja za tvoje noge. Tonirali bodo stegna in izklesali ritne mišice.
Počepi
Počepi so ena od najbolj priljubljenih vaj za toniranje spodnjega dela telesa. Počepi klesajo stegenske mišice in tudi pomagajo preoblikovati tvoji zadnjico. Če si torej želiš manekenskih nog, so počepi definitivno ključna vaja! Ali veš, kako jih pravilno izvajati?
Deadlift
Deadlifti so kar malo zastrašujoči, vendar pa izjemno pomagajo pri odstranjevanju celulita. Začni z lažjimi utežmi v vsaki roki, če nisi vajena deadlifta in počasi dodajaj težo, da se ne boš poškodovala.
Ležeči dvig kolkov
Tudi dvig kolkov v ležečem položaju je odlična vadba za odstranjevanje celulita. Ta vaja cilja na mišice stegen in zadnjice, tako da boš zagotovo čutila pekoč občutek med njenim izvajanjem.
Ne spreglej pa tudi, kako lahko sama narediš anticelulitni tretma za gladek skok v kopalke!