Domov » FIT » To je najboljši spalni položaj, če si želiš raven trebuh

To je najboljši spalni položaj, če si želiš raven trebuh

FITLepota & zdravje
To je najboljši spalni položaj, če si želiš raven trebuh
📷 Pexels

V naših prizadevanjih za izgubo teže in pridobiti bolj raven trebuh se osredotočamo na vsako malenkost, ki bi lahko vplivala na to ali (ne) bomo dosegle svojih ciljev glede postave.

Način, kako spiš, lahko zelo vpliva na to ali boš imela v bodoče izklesane trebušne mišice ali pa ohlapno kožo. In kateri je najboljši spalni položaj za raven trebuh?

Na boku. Ne samo, da ta položaj zmanjša refluks kisline, ampak tudi izboljša tvojo držo.

Tudi, če se trenutno še ne moreš pohvaliti s ploskim trebuhom, bo vzravnana hrbtenica (in s tem drža) ustvarila navidez bolj raven trebuh. Poleg tega pa se boš s tem izognila tudi nepotrebnim težavam s hrbtenico, kar bi posledično lahko negativno vplivalo na izgled trebuha.