Najboljša sredstva proti gripi in prehladu

Za takojšnje olajšanje!


Kihanje, kašljanje in težka glava, zaradi katere se zdi vsaka še tako malenkostna stvar neizmerno težka. Prehladi so najhujši. Čeprav obstaja tudi njihova svetla stran – lahko ostaneš doma v topli postelji in svoji najljubši pižami ter gledaš najljubše serije. Sledi 8 stvari, ki ti bodo pomagale do hitrejšega okrevanja.

1. Pij več vode. Če se le da, spij vsaj 1,5-2 litra vode (ali nesladkanega čaja) – za boljši okus ji dodaj limono/limeto in meto. Ja, verjetno se boš res morala vsakih 10 minut sprehoditi do WC-ja, ampak saj si doma in vzemi to kot neke vrste lahkotno telovadbo.

2. Zaužij malo jabolčnega kisa. Jedilno žlico kisa dodaj v eno skodelico vode. Okus ne bo ravno prijeten, vendar ti bo pomagal malo sčistiti sluznico.


3. Naspi se. Bacili, ki povzročajo prehlad in gripo, so povsod. Najbolje se pred njimi obraniš tako – poleg pogostega umivanja rok – da si zagotoviš dovolj spanca, saj se bo samo tako lahko tvoje (spočito) telo učinkovito borilo proti virusom, ki ga napadajo.

4. Sproščaj se ob poslušanju glasbe. Ali še bolje, pripravi si toplo kopel, prižgi svečke, v ozadju pa naj igra sproščujoča glasba. Para od tople vode bo tudi pomagala sčistiti nosne kanale.

5. Glej filme. Ni boljšega časa kot takrat, ko obležiš v postelji. Komedije te bodo nasmejale, za smeh pa tako ali tako že veš, da je pol zdravja.

6. Naredi zalogo juh. Pomirile bodo pekoče grlo in odmašile zamašen nos.

7. Povečaj vnos cinka. Čeprav ne bo preprečil prehlada, pa so študije pokazale, da skrajša trajanje bolezni. Največ ga vsebujejo fižol, oreščki, bučna semena, morski sadeži, polnozrnata žita in mlečni izdelki.

8. Vklopi vlažilec zraka. Naj bo tvoj najboljši prijatelj naslednjih nekaj dni. Kamorkoli greš ti, naj gre s teboj. Zaradi dodatne vlage v zraku boš veliko lažje dihala.

Preberi si tudi:
Ne bi rada zbolela? To so živila proti gripi in prehladu

Ne bi rada zbolela? To so živila proti gripi in prehladu

Vse poznamo osnove, kako se izogniti boleznim: potrebno je biti hidriran, se čim bolj izogibati stresu in pogosto umivati roke. Ampak tudi naša prehrana lahko močno vpliva na…

Vse pravice pridržane © 2023 Modna.si