Ta minimalna sprememba lahko zelo pripomore k manjši občutljivosti zob

Zagotovo večina med nami po ščetkanju usta spere z mrzlo vodo, saj to še poveča osvežujoč občutek. Pa je to res najboljši način spiranja?

Če so tvoji zobje nagnjeni k občutljivosti, potem bi morala začeti čim prej posvečati malo več pozornosti temperaturi vode, s katero si splakuješ zobe. Izkazalo se je, da je za občutljive zobe in dlesni najbolj primerno splakovanje s toplo vodo, saj naredi mrzla voda zobe samo še bolj občutljive.

Ta minimalna sprememba lahko zelo pripomore k manjši občutljivosti zob
(Getty Images)

Ampak pozor, temperatura vode ne sme biti niti prevroča, saj lahko dolgoročno poškoduje ščetine zobne ščetke, poleg tega pa si lahko z njo tudi opečeš usta.

Za učinkovito odstranjevanje toksinov in zobnih oblog je zelo priporočljivo tudi spiranje ustne votline s kokosovim oljem. Mnogo ljudi prisega na žvrkljanje kokosovega olja že na vsezgodaj zjutraj pred zajtrkom, vendar lahko to izvajaš kadarkoli imaš čas.

Ne spreglej tudi, katerih 6 živil okrepi in pobeli tvoje zobe in kateri so najslabši napitki za tvoje zobe!