Ta minimalna sprememba lahko zelo pripomore k manjši občutljivosti zob

Zagotovo večina med nami po ščetkanju usta spere z mrzlo vodo, saj to še poveča osvežujoč občutek. Pa je to res najboljši način spiranja?

Če so tvoji zobje nagnjeni k občutljivosti, potem bi morala začeti čim prej posvečati malo več pozornosti temperaturi vode, s katero si splakuješ zobe. Izkazalo se je, da je za občutljive zobe in dlesni najbolj primerno splakovanje s toplo vodo, saj naredi mrzla voda zobe samo še bolj občutljive.

Ampak pozor, temperatura vode ne sme biti niti prevroča, saj lahko dolgoročno poškoduje ščetine zobne ščetke, poleg tega pa si lahko z njo tudi opečeš usta.

Za učinkovito odstranjevanje toksinov in zobnih oblog je zelo priporočljivo tudi spiranje ustne votline s kokosovim oljem. Mnogo ljudi prisega na žvrkljanje kokosovega olja že na vsezgodaj zjutraj pred zajtrkom, vendar lahko to izvajaš kadarkoli imaš čas.

Ne spreglej tudi, katerih 6 živil okrepi in pobeli tvoje zobe in kateri so najslabši napitki za tvoje zobe!