Ti lepotni spanec res lahko povzroča gube?

Kvalitetno spanje lahko malo zaustavi staranje, ampak način kako spiš, pa ti lahko celo povzroča gubice.

Verjetno se mu ne pravi kar tako ‘lepotni spanec’. V času spanja je tvoje telo najbolj produktivno, saj se v njem dogajajo procesi, kot sta na primer obnavljanje in pomlajevanje. To še posebej velja za tvojo kožo, kar potrjuje tudi certificirani dermatolog Dr. Murad, saj koža ni le največji organ v tvojem telesu, ampak tudi “tisto, na čemer se pokažejo najbolj dramatični znaki pomanjkanja spanja.” Govorimo o pusti, bledi koži, temnih podočnjakih, kožnih nepravilnostih in gubicah.

Ampak ali bi lahko lepotni spanec hkrati povzročal tudi nastanek gub? Ne govorimo o zaležaninah, ki jih povzročijo gube na vzglavniku, ampak o tako imenovanih ‘spalnih gubicah’, ki nastanejo zaradi potiskanja in drgnjenja kože ob blazino, ki pa na daljši rok poškoduje kolagen, čigar naloga je, da ohranja gladko in napeto kožo.

Medtem, ko so zaležanine lepotni mit, pa so ‘spalne gubice’ resnične in potrjene tudi s strani dermatologov. Dr. Murad pravi, “Ameriška akademija za dermatologijo podpira dejstvo, da spanje v določenih položajih poveča možnost za nastanek gub.” Če spiš na trebuhu ali boku, da se z obrazom konstantno dotikaš vzglavnika, ti lahko to povzroča kožne linije, medtem ko spanje na hrbtu uspešno preprečuje prezgodnji nastanek gub. “Razlog za to sta ponavljajoče drgnjenje ob blazino, kar povzroča gube in sčasoma tudi gravitacija,” pojasnjuje priznani dermatolog.

Nikakor ne moreš spati na hrbtu? “Eden od načinov je ta, da si kupiš blazino v obliku črke U in si jo namestiš okoli vratu, okoli sebe pa položiš blazine, da se med spanjem ne boš mogla obrniti na bok,” svetuje newyorška dermatologinja in avtorica knjige ‘Skin Rules’, Debra Jaliman.

Seveda pa so tudi lepotne znamke na tekočem s to nočno težavo in že množično na police trgovin pošiljajo izdelke, ki se bojujejo proti prezgodnjim znakom staranja. Najnovejša iznajdba so spalne maske, ki so zasnovane tako, da se jih pred spanjem naneseš na obraz z masažno tehniko. Seveda nam ne bodo pomagale do boljšega spanca, bodo pa vsaj malo pripomogle k temu, da se bomo zjutraj zbudili z bolj spočito in gladko kožo.

Ne spreglej tudi, kako s preprostimi vsakdanjimi načini preprečuješ nastanek gub in kako ti lahko gazirana voda pomaga pri ohranjanju mladostne kože!