TO ogljikohidratno živilo je popolno za hujšanje

Običajno ne slišiš, da ti uživanje ogljikovih hidratov pomaga pri hujšanju. In v večini primerov to drži, ampak obstaja eno živilo, ki je dejansko polno ogljikovih hidratov in ti lahko pomaga pri izgubi kilogramov. Žal ne govorimo o testeninah ali žemljah, ampak o aromatičnem in vsestranskem živilu, ki ga z lahkoto vključiš v svojo vsakdanjo prehrano.

Čarobno živilo z ogljikovimi hidrati, o katerem govorimo, je sladki krompir – korenovka, ki v jesenskih in zimskih mesecih dobi največ pozornosti, bi morala biti na naših krožnikih čez vse leto.

Morda boš presenečena, ko boš izvedela, da ima srednje velik sladek krompir le 100 kalorij!

Zakaj je sladek krompir v bistvu popolna hrana za hujšanje

Vsebnost vlaknin v sladkem krompirju izboljša hujšanje na dva načina:

1. Vlaknine ustvarijo večji občutek sitosti, zaradi česar je manj verjetno, da se bomo med obroki prenajedali in tudi pojedli bomo manj.
2. Vlaknine odstranjujejo toksine iz telesa in vzdržujejo redno prebavo, kar zmanjšuje vnetja in težo.

In kot da té koristi uživanja sladkega krompirja še niso dovolj, je ta nizkokalorična hrana odličen dodatek obroku, če poskušaš shujšati. Ampak to še ni vse! Si vedela, da sladki krompir vsebuje skoraj 40 odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina C? Enako velja za vsebnost vitamina A, le da vsebuje več kot 400 odstotkov te dnevne vrednosti. Vitamin A je imunsko podporno hranilo, ki ima malo znane koristi pri hujšanju, saj izboljša presnovo na celični ravni.

Ne veš, kako uživati sladek krompir?

Ali veš, zakaj je sladek krompir sladek?

Če ti je všeč, deli med prijatelje =)