Torej, koliko kalorij v resnici pokuriš med seksom?
Izmed vseh načinov potenja, ki jih poznamo, je tisto med rjuhami vsekakor najbolj zabavno. Ampak, ali seks dejansko pokuri omembe vredno število kalorij?
No, toliko, kot si morda pričakovala ravno ne, ampak število lahko enostavno povečaš tako, da to počneš na prav določen način.
Ena študija je pokazala, da med spolnostjo pokurimo več kot 100 kalorij – no, predvsem moški. Primerjali so tudi porabo kalorij med tekom in spolnim aktom in je – brez presenečenj – tek brez dvoma boljši kurilec kalorij. Ženske so med 30-minutnim lahkotnim tekom pokurile 213 kalorij, moški pa 276 kalorij. Po drugi strani pa so med 30-minutnim seksom moški pokurili 101 kalorijo, ženske pa 69 kalorij, pri čemer je bila povprečna poraba kalorij na minuto 3,6.
In zakaj je seks boljši trening za moške? “Moški ponavadi tehtajo več kot ženske in je zaradi tega pri njih tudi poraba energije večja,” je pojasnil avtor študije Antony Karelis. “Poleg tega pa so običajno moški tudi bolj fizično aktivni med seksom,” je še dodal.
Spolne seje so v omenjeni študiji trajale 30 minut, vključno s predigro, kar je precej daljše od realnega povprečja. Ena študija, objavljena v New England Journal of Medicine je razkrila, da seks povprečno traja le 6 minut, vendar pa ta številka ni vključevala tudi predigre.
Kakorkoli, sama lahko precej vplivaš na to, koliko kalorij boš pokurila med spolnim odnosom. Seveda številka variira od odnosa do odnosa, ampak če si po koncu prepotena in zadihana si zelo verjetno pokurila več kalorij. Poleg tega pa je veliko odvisno tudi od položaja: raziskave so pokazale, da če si na vrhu, pokuriš veliko več kalorij kot če si spodaj.
In čeprav ti to močno odsvetujemo, pa med seksom s prepovedanim (zunajzakonskim) partnerjem pokuriš veliko več kalorij. Neka študija je razkrila, da se je kar 75% nenadnih smrti zgodilo zaradi srčnega napada med spolnim odnosom z izvenzakonskim partnerjem. Razburljiv seks veliko bolj pohitri tvoj srčni utrip kot rutinski seks s tvojim partnerjem in je zato posledično tudi boljša vadba.
Ampak, tudi če s svojim seksom ne pokuriš ogromno kalorij, je le-ta kljub vsemu dober zate. Redni spolni odnosi so povezani z zniževanjem verjetnosti za nastanek različnih oblik raka, izboljšajo pa tudi duševno zdravje in razpoloženje. Ker med spolnim odnosom sistem prejema sproščujoče signale, posledično izboljšuje tudi tvoj spanec.
Vsi ti razlogi bi morali biti več kot dovolj za bolj pogosto aktivnost v postelji!