Znanost potrjuje: Najlažje boš shujšala, če boš nehala…

…govoriti o tem! Supeeer, to je pa veliko lažje, kot da bi se morala odreči pizzi!

Tudi ti vsaki prijateljici razlagaš, kako bi morala izgubiti še kakšno ‘kilco’? Glede na nedavno študijo na ameriški akademiji za pediatrijo, je “govorjenje o hujšanju” s svojo družino, prijatelji ali sodelavci en od najhitrejših načinov, kako sabotiraš svojo podobo telesa in odnos do hrane.

Sledi razlaga: Prevrti čas nazaj, ko si bila še otrok. Po mnenju raziskovalcev, če starši preveč časa posvečajo pozornost svoji lastni teži (v pozitivnem ali negativnem smislu) ali spodbujajo otroke, da se veliko tehtajo in pazijo, da se ne bodo zredili, bodo veliko bolj verjetno kasneje v življenju posegali po nezdravih shujševalnih strategijah (dietah) ali pa šli v drugo skrajnost in uživali prekomerne količine hrane.

Najbolje je, če pogovori temeljijo na zdravem načinu življenja in navadah (kot je pravilno prehranjevanje), brez omenjanja tehtnice. Kar nas pripelje nazaj v otroštvo: navade iz mladosti ne gredo kar stran, ko odrastemo. Opomni prijateljico, da njeno prizadevanje za hujšanje nikoli ne bi smelo temeljiti na številki na tehtnici. Naj te opomnimo, da so mišice veliko težje od maščobe!