Domov » Lepota & zdravje » To živilo ima sposobnost, da naredi vsako jed bolj zdravo

To živilo ima sposobnost, da naredi vsako jed bolj zdravo

Lepota & zdravjePrehrana & ReceptiZdravje
To živilo ima sposobnost, da naredi vsako jed bolj zdravo
📷

Jesti zdravo hrano ves čas je precej lažje v teoriji kot v praksi. Tudi kadar pol dneva sprejemaš dobre odločitve – za zajtrk si jedla jogurt s kosmiči, za kosilo pa solato – te slej ko prej popade trenutek šibkosti in za večerjo hrepeniš po nečem bolj konkretnem (je kdo za burger ali pizzo?).

In prav za take trenutke smo odkrili eno živilo, s katerim bo tudi nezdrav obrok v trenutku postal bolj hranilen.

(Shutterstock)

Avokado je tvoj rešitelj! Je poln hranilnih snovi, zdravih maščob, vlaknin, mineralov (kot je baker) in vitaminov (vitamin E). Zahvaljujoč vsebnosti zdravih maščob, veliko bolje absorbira hranilne snovi iz hrane, poleg tega pa je zelo koristen tudi pri ohranjanju konstantne ravni sladkorja v krvi. Je sploh kaj, česar avokado ne more narediti?

Torej, skrajni čas, da začneš redno uživati avokado!

Ali si vedela, da lahko avokado zamrzneš tudi do 6 mesecev? Ne spreglej pa tudi okusnih receptov za hrustljave avokadove ocvrtke in beljakovinskega sushija s kvinojo in avokadom!