Noro! Spoznaj 5 sproščujočih načinov kurjenja kalorij

Imamo odlične novice! Obstajajo načini, s katerimi lahko pokuriš na stotine kalorij, ne da bi ti bilo treba stopiti v fitnes. In nekatere aktivnosti so celo tako zelo sproščujoče, da boš med njimi morda celo zaspala (in v enem primeru dejansko boš).

Privošči si kopel

Si pod stresom? V kad natoči vodo in si privošči toplo kopel. Te zanima, koliko kalorij dejansko pokuriš s polurnim namakanjem (in sproščanjem)? Izveš tukaj.

Pelji psa na sprehod

Pogosto se odpraviš na 10-minutni sprehod okoli bloka, ampak vzemi si malo več časa zase (in svojega pasjega prijatelja) in tvoje hlače bodo vedno bolje stale na tvoji zadnjici. Ali si vedela, da lahko že z enourno hitro hojo (ko poskušaš dohajati svojega Pikija) pokuriš tudi do 225 kalorij?

Naroči se na masažo

Za nas je to od zdaj naprej vsekakor najbolj priljubljen način kurjenja kalorij! Z mirnim ležanjem na masažni mizi eno uro lahko tvoje telo pokuri približno 67 kalorij. Čeprav to vsekakor ni dovolj, da bi opazila drastične spremembe in bi morala začeti kupovati oblačila manjše velikosti, pa imamo vsekakor raje 2-urno masažo kot tekaško stezo!

Zadremaj

Hitra lekcija iz biologije: tvoje telo porablja shranjeno energijo (to so kalorije) za njegovo delovanje. Od dihanja, prebavljanja hrane do spanja, kalorije se kurijo čisto vsako sekundo dneva, da lahko ti normalno funkcioniraš. S tem v mislih, med enournim dremanjem bo tvoje telo pokurilo približno 68 kalorij (in predstavljaj si, koliko kalorij šele pokuriš med celonočnim spanjem!).

Smej se s kolegicami

Vsi vemo, kako enostavno je preklicati načrte s kolegicami po napornem dnevu v službi, vendar pa poleg tega, da je to zelo učinkovit način lajšanja stresa, pa s pogovarjanjem in smejanjem s kolegicami že v samo 10-ih do 15-ih minutah pouriš do 40 kalorij. Samo pomisli, koliko kalorij pokuriš med maratonskim druženjem ob sobotnih večerih!