Domov » Prehrana & Recepti » Nikar ne uživaj tega sadja, če bi rada shujšala!

Nikar ne uživaj tega sadja, če bi rada shujšala!

Prehrana & Recepti
Nikar ne uživaj tega sadja, če bi rada shujšala!
📷

Če bi rada pred sezono kopalk izgubila kakšen kilogram, obstaja ogromno različnih metod in nasvetov, ki te bodo pripeljali do željenega cilja. Bi morala izločiti ogljikove hidrate ali maščobe? Bi morala imeti štiri obroke sadja na dan ali dva? Bi morala jesti samo solate ali bi s tem zaužila premalo pomembnih hranilnih snovi?

Vsa ta vprašanja so pomembna, vendar se bomo danes osredotočili na sadje. Predvsem na tisto, ki upočasnjuje proces hujšanja.

Češnje

(Shutterstock)

To slastno sadje vsebuje kar 13 gramov (sadnega) sladkorja.

Mango

(Shutterstock)

To sadje je odlično kot dodatek smutijem, ampak če ga poješ preveč, se lahko zaradi njega tudi zrediš.

Banane

(Shutterstock)

Banane so odlične, če bi rada na hitro vnesla prepotrebna hranila v telo, vendar pa je prepogosto uživanje večje količine banan lahko tudi vzrok za večanje telesne teže.

Ali veš, katera živila najbolj pospešijo tvoj metabolizem in kateri so najboljši večerni prigrizki za pospešitev presnove ponoči?